Der Winter ist vorbei…

Ganz zaghaft kommen die Vögel am Morgen heraus und zwitschern sanft ihr Lied. Auch mein Winter ist vorbei. Voll Protest verstaue ich meine Winterkleidung in die Ecke meines Schrankes, sortiere Altes aus meinem Leben und halte inne. Blicke zurück auf das was war, das was geschehen ist. Voll Schmerz – voll Erkennen.

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Musik, Achtsamkeit III

Achtsamkeit finden geht auch mal anders….hinlegen. Augen schließen. Sich führen lassen von der Musik. Spüre in dich hinein und lausche dem Klang.

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Achtsamkeit II

Im ersten Teil der Reise zum Thema Achtsamkeit bin ich auf die beobachtbaren Effekte von Achtsamkeit näher eingegangen. Meine eigenen subjektiven Beobachtungen. Nun gehe ich weiter in die Tiefe, in dem ich euch die ein oder andere Übung präsentiere, die problemlos im Alltag integrierbar ist.

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